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Smoothie de plátano, mante -quilla de cacahuate y lino

Smoothie de plátano, mantequilla de cacahuate y lino

Espeso y con sabor a frutos secos, este smoothie es un favorito para el desayuno. La mantequilla de cacahuete le aporta proteínas, las semillas de lino aumentan su contenido en fibra y el plátano le aporta una consistencia deliciosa. La leche de almendras y el yogur son una buena fuente de ácidos grasos omega 3, ricos en grasas no saturadas.

Ingredientes

  • 120 ml (1/2 tazas) de leche de almendras con sabor a vainilla sin endulzar
  • 125 g (3/4 tazas) de yogur de vainilla bajo en grasa
  • 2 cucharadas de semillas de lino molidas
  • 1 cucharada de mantequilla de cacahuete cremosa
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 plátano maduro cortado en rodajas

Instrucciones

  • Coloca los ingredientes en el vaso.
  • Mezcla con el brazo de la batidora.
  • Disfruta!
Smoothie de plátano, mantequilla de cacahuate y lino